A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema
Data de publicação: 08 de Setembro de 2024, 00:05h/Por Agência Brasil 61.com - Matéria retirada do portal da Agência Brasil 61.com (https://brasil61.com/n/entenda-como-lidar-com-a-ansiedade-blog210031)
A imagem da capa do site Multisom é meramente ilustrativa e foi retirada de arquivos da internet/Google
Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema.
Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença.
Quais os sintomas físicos?
Taquicardia
Suor nas mãos
Tremores
Quais os sintomas psíquicos?
Medo
Confusão mental
Desorientação
O que fazer para lidar com a ansiedade?
Meditação
Coloque o problema sob perspectiva
Separe o problema em etapas
Ouça música
Abandone o carro
Faça atividade física
Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobresintomas e tipos de transtorno de ansiedade.
